1 средняя луковица
1 долька чеснока
2-3 картофелины
2-3 помидора
1-2 цуккини
30-50 грамм легкоплавкого острого сыра
три столовых ложки оливкового масла
Соль, перец, травы, специи по вкусу
Овощи желательно выбрать по максимуму одного диаметра
На 4 порции: 350 грамм макарон типа фазилли 1 крупная луковица, мелко порезанная 2 зубчика чеснока, раздавленные 375 грамм консервированных сладких перцев целиком или порезанных 85 грамм салата рокет или кресса, порванного на кусочки
На 4 порции: 2 больших баклажана, порезанных кубиками 3 ст л оливкового масла 300 миллилитров жирных сливок (double cream) 290 грамм сливочного сыра маскапоне (mascarрone) 85 грамм тертого пармезана 350 грамм макарон, отваренных, любой формы (но не спагетти) 250 грамм тонко порезанного моцареллы 4 ст л порванных свежих листьев базилика
Куриные окорочка - 3 штуки, слоеное тесто (можно покупное) - пластинами, сыр - 100 грамм , 2 яйца.
фарш, ветчина вареная, белое вино, соус бешамель, сыр пармезан, томатный соус, тесто для лазаньи
На 2 порции: 2 тортильи диаметром 20 см немного оливкового масла 2 ст л манго чатни 100 грамм готового мяса индейки, курицы ил иветчины 100 грамм сыра чеддер, тертого 2 пера зеленого лука
100 грамм консервированного зеленого горошка 400 грамм белокочанной капусты 40 грамм репчатого или зеленого лука 100 грамм копченой колбасы 1 яйцо 90 грамм майонезауксус, соль, сахар черный молотый перец2-3 веточки зелени петрушки
Время приготовления: 60 мин- В одной
порции 370 ккал
На 4 порции:
1 килограмм картофеля,
1 литров итров овощного бульона,
1 длинноплодный огурец,
1 пучок сельдерея,
1 кочан салата,
200 грамм сыра,
200 грамм вареного окорока,
1 литров итров уковица,
1 пучок зеленого лука,
6 стол, ложек растительного масла,
4 стол, ложки винного уксуса,
соль, перец.
На 7 порций: 500 грамм картофеля, 250 грамм свеклы, 100 грамм майонеза, 3 ст л растительного масла, 25 грамм хрена, 1 ст л 3% уксуса, 2 яйца, соль, маслины, петрушка, перец
Грибы, лук, желтый перец, сыр, яйцо, язык или отварное мясо, картофель, маринованный огурчик, майонез, кетчуп, клюква (можно мороженую), грецкий орех.