Салаты
250 грамм отваренной фасоли,
1 литров уковица,
пять штук помидор,
Соль, перец по вкусу,
заправляйте сметаной.
Зеленый салат - 3 кочешка, огурец - три штуки простокваша - 6 столовых ложек, сок половины лимона, лук репчатый - 2 пучка, укроп - 1 пучок, сахар - на кончике ножа, соль и перец по вкусу.
1 банка консервированных ананасов черешковый сельдерей кисло-сладкие яблоки (все продукты поровну) майонез, грецкие орехи - по вкусу
На 4 порции:
2 ст л бальзамического уксуса
4 куриных грудки (примерно 500 грамм
2 спелых персика
100 грамм молодых листьев шпината
горсть листьев базилика
75 грамм молодых початков кукурузы небольшого размера, 75 грамм свежего стручкового гороха, 1 75 грамм ростков фасоли, 1 75 грамм китайской капусты, нашинкованный красный сладкий перец (очищенный от семян и нарезанный полосками), 1 75 грамм очищенных мелких креветок, 2 с ложкикунжутного масла, 2 с л светлого соевого соуса, 1/2 ч ложки молотой китайской приправы из 5 разных специй (five spice), 1 ч ложка тертого свежего имбиря, соль, свеже молотый черный перец.
говядина вареная - 200 грамм
свекла вареная - 1,
морковь по-корейски - 200 грамм
капуста белокочанная - 200 грамм (или пекинская
капуста),
кукуруза - 200 грамм (или картофель-фри),
лук зеленый - 150 грамм
майонез - четыре столовых ложки
На 5 порций или 8 порций в качестве гарнира: 450 грамм лингуини или спагетти 125 грамм горошка "манж-ту", волокна удалите 80 грамм однородного арахисового масла три столовых ложки соевого соуса две столовых ложки растительного масла одна столовая ложка кунжутного масла одна столовая ложка яблочного уксуса 2 ч. ложки тертого очищенного свежего имбиря 1 средний красный перец, сердцевину и семена удалите, тонко нарезайте Обжаренные без масла арахисовые орехи и нарубленный зеленый лук (по желанию)
3-4 картофелины,
1 яйцо,
2 помидора,
1 огурец,
4-6 редисок,
0,5 стакана сметаны,
соль, перец,
петрушка, кинза, укроп по вкусу.
500 грамм свежих шампиньонов, 3 литров уковицы, одна столовая ложка сметаны, 3 средних картофелины, 2-3 сол. огурца, майонез.
твердый сыр - 150 грамм
яйцо - три штуки 2 небольших сладких яблока, лук-репка, свежая капуста - 350 грамм майонез - 1 банка, чеснок - 2 зубчика, перец черный молотый на кончике ножа.