Картошка с рыбой по-английски
На 4 порции:
900 грамм картофеля, порезанного на брусочки
1 1/2 ст л оливкового масла
85 грамм белых хлебных крошек
25 грамм кукурузной муки
1/2 ст л паприки
4х 175 грамм филе пикши
2 ст л муки
1 яичный белок, взбейте
Классическое английское блюдо в низкокалорийном варианте.
1. разогрейте духовку до 220 грамм С. положите картофель в кастрюлю с холодной подсоленной водой, доведите до кипения, затем слейте.
2. положите картофель на противень, побрызгать оливковым маслом и тщательно перемешайте. разложите картофель в один слой, посыпайте солью. запеките 35 мин, поворачивая, до золотистой корочки.
3. Тем временем приготовьте рыбу. смешайте хлебные крошки, кукурузную муку и паприку. окуните в смесь рыбное филе, стряхнуть излишек, и обваляйте в яичном белке, затем снова окуните в смесь с крошками.
4. положите рыбу на противень, затем побрызгать каждое филе маслом. запеките 12-15 мин до готовности. подавайте с картошкой и гороховым пюре.