На 4 порции: 900 миллилитров овощного бульона 2 палочки лимонного сорго, помятого скалкой 400 миллилитров (1 банка) кокосового молока 2 ст л светлого соевого соуса 1 ст л тайской зеленой пасты карри 1 ст л лимонного сока 250 грамм яичной лапши 350 грамм филе лосося, порезанного на 1 см кусочки 2 ст л меда несколько веточек кресс салата

1 килограмм свиной вырезки
банка консервированных ананасов
200 грамм твердого сыра
соль, перец
листья салата
сладкая паприка
майонез

На 2 порции: 200 грамм молодого картофеля, порезанного 5 яиц 1 зубчик чеснока, тонко порезанный 4 пера зеленого лука, тонко порезанного 1 ч л порезанного розмарина или щепотка сушеного 1 ч л оливкового масла 100 грамм замороженных бобов (кормовой фасоли) 50 грамм сыра фета

оливки фаршированные миндалем - 1 банка. апельсин сладкий - одна штука чеснок - 3 зубчика. растительное масло - три столовых ложки

4 вареных картофелины, 2 редьки, 3 вареных моркови, 2 вареных яйца, 250 грамм майонеза.

зелёный салат (ромэн, латук или обычный зелёный салат)
консервированный тунец в собственном соку 1 банка
сыр пармезан
2 яйца куриных или 4 перепелиных
оливки полбанки
сухарики

для заправки:
сметана 100 грамм
чеснок 1 долька
оливковое масло 2 ст ложки

2 упаковки крабовых палочек яйца вареные - пять штук 2-3 свежих огурца 1 банка консервированых грибов пучок петрушки, пучок укропа, сметана, майонез, соль.

3 варёных картофелины 2 варёных моркови (для любителей моркови, можно 3) 3 варёных яйца 2 хороших таких солёных (маринованные хуже) огурца 1 банка зел. горошка ~ 300 грамм любого варёного мяса (можно больше) Любая зелень, соль, перец, майонез.

по 300 грамм консервированных бобов красного и белого цветов
2 головки репчатого лука
1 зубчик чеснока
100 грамм чесночной колбасы
100 грамм сала с мясными прожилочками
три столовых ложки уксуса из красного вина
по 1 щепотке соли и только что смолотого белого перца
четыре столовых ложки растительного масла
две столовых ложки свежих порубленных трав, таких как петрушка, лук-резанец и тимьян

1 авокадо 1 банка консервированной кукурузы 1 вареная куриная грудка 1 красный или желтый болгарский перец 5 литров истьев китайской капусты (только зеленная часть) майонез травы к салатам "Камис" мед и лимонный сок по вкусу

1 банка десертной кукурузы,
200 грамм чернослива,
4 яйца,
150 - 200 грамм твердого сыра,
1 пакетик майонеза ( 200-250 грамм ,
2-3 зубчика чеснока,
соль по вкусу.

Яблоко зеленое - одна штука
Ананасы консервированные - 4-6 кружков;
Сельдерей - 6 палочек;
Грецкие орехи - по вкусу;
Майонез - одна столовая ложка

1 сельдь
две столовых ложки риса
2 головки лука
3 вареных яйца
3-4 столовых ложки майонеза
зелень

креветки очищенные маленькие 1 упаковка (300 грамм), помидоры свежие две штуки сыр пармезан 100 грамм майонез, чеснок (по вкусу)

Баклажаны - 2-3 штук
Помидоры - две штуки
Лук репчатый - 1 головка
Масло растительное по вкусу
Соль, Перец, Зелень (Кинза, укроп, и т.д.)

( ~ на 4 порции)
1 спелое авокадо
250 грамм крабовых палочек (или крабового мяса)
2 палочки сельдерея
майонез, черный молотый перец, соль - по вкусу

4-6 картофелин 4 яйца 1 баночка лосося (горбуши) 2-3 яблока 2-3 головки лука 500 грамм майонеза

Вареная говядина - 200 грамм Красный репчатый лук - две штуки Болгарский перец - одна штука (красный или желтый), Китайская капуста - 1/2 качана, Зелень (петрушка или кинза) - 1 пучок
Заправка: 1/2 чайные ложкисоли (без горки), одна чайная ложка сахара (без горки), черный молотый перец по вкусу, одна столовая ложка уксуса, 6 столовых л. оливкового масла. Помидор - одна штука